Мантра. Основные аспекты техники

Конспект утренней лекции от Чиньё Сунима

1. Почему мы это делаем? Посредством практики развивается осознанность, мы присутствуем в моменте, выражаем намерение достичь просветления.
1а. Необходимо понимание, как работает мантра
2. Вера в мантру
3. Постоянная практика
+4. Дополнительно
4а. Задавайте себе вопрос: что повторяет мантру?
4б. Используйте 6Р для снятия напряжения в теле
+5. Техника. Аспект звуков и смысл мантры
5а. Техники удержания и исполнения (если петь), визуализации

текст мантры:
Гате, гате, парагате, парасамгате, бодхи сваха!